Up ! Manuel D'Entrainement Pour Le Trail Et Le Ski-Alpinisme

Die Autoren schlagen Trainingsprinzipien für diejenigen vor, die mehrere Bergsportarten ausüben. Sie empfehlen ein progressives, intelligentes, rigoroses und konsequentes Training und liefern wissenschaftliche und experimentelle Beweise dafür, dass ihre Methoden überzeugende Ergebnisse liefern, die sich auf Ernährung, Techniken zur Strukturierung und Kombination des Trainings stützen.